香港高校留學生Dissertation寫作8點注意事項！

Dissertation寫作不是一蹴而就的，我們要懂得循序漸進。

留學生論文寫作

1.避免倦怠!在撰寫論文的同時，記得偶爾讓自己休息一下：讀一些你的領域之外的有趣的東西，或者看一些電視，不要為此感到內疚；這是你充電的時間。
 

2.讓你的眼睛休息一下!遵循20-20-20規則：記得每隔20分鐘至少從電腦屏幕上移開視線一次，并將目光集中在20英尺以外的地方，至少20秒。
讓你的眼睛休息一下!如果你的眼睛因為過多的屏幕時間而疼痛，試著用你的手遮住你的眼睛--但保持你的眼睛打開，"看著黑暗"--每次幾秒鐘，讓你的眼睛休息一下。
 

3.論文寫作并不總是看起來像在寫作!記住，閱讀和研究也是寫作過程的一部分：如果你在某一天只完成了一些閱讀（但沒有寫作），不要對自己太苛刻--你可以把閱讀時間算作寫論文的時間
 

4.尋求同行的支持!與你所在部門或大學的其他學生打招呼，他們也在寫論文。了解他們是否愿意成立一個論文寫作小組，或詢問他們最喜歡的時間安排和完成工作的策略。
 

5.用人體工程學防止重復性壓力傷害和疲勞!確保你在家里或辦公室的辦公桌設置不會對你造成傷害：如果需要的話，使用一個腳踏板--一本厚厚的書或一個瑜伽塊就可以了--并確保你的顯示器離你有一臂的距離，并且足夠高，當你坐直時，顯示器的前三分之一與你的眼睛持平。(你可能需要用盒子或書來支撐你的顯示器，使它比你的鍵盤高一些）。
 

6.記住要伸展!為了避免長期坐在電腦前造成的重復性壓力傷害，試著經常向上伸展你的手臂，然后向兩側伸展，再向下伸展，同時彎曲你的手/手腕（無論是站著還是坐著）。這將改善你的手臂和手的血液循環，并有助于防止你的肌肉、肌腱和神經的勞損。
 

7.讓你的手和胳膊休息一下!當你思考時，盡量不要把你的手放在鍵盤或鼠標上；相反，把它們放在你的腿上，或把它們向上或向兩側伸展，讓它們休息一下。
 

8.滋養自己!在寫論文時，一定要給自己足夠的休息時間并保持水分：多喝水或涼茶，并在工作區附近放一些健康的零食，如堅果或預先切好的水果和蔬菜（在下次休息時切一些額外的東西，這樣當你需要它們時就可以準備好，你就不會被其他不太有營養的方便零食誘惑）。

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