留學生Dissertation馬拉松最后一年的4個提示

這18個月是多么漫長。你作為一名研究生終于走到了這一步。祝賀你!現在你需要完成那篇論文。你會發現外面有很多關于寫作和生產力的建議，以及在日益具有挑戰性的就業市場--學術和其他方面--中游走的技巧。但是仍然會有被你忽視的一些問題，這篇文章為大家講一講留學生Dissertation馬拉松最后一年的4個提示。

1.加入或開始每周一次的寫作責任小組

畢業論文的最后一年是與世隔絕的一年。再加上一場大流行病，你將面臨許多極其孤獨的月份。當COVID首次襲擊美國時，我所在的大學削減預算的一種方式就是削減我們的論文寫作小組。我知道我需要某種責任感來重新開始寫作，所以我決定創建自己的小組。幸運的是，當時很多人都渴望找到一個寫作小組，所以在幾天之內，我就有了10個成員，盡管我們最終縮減到了四個核心成員。

當我第一次發出感覺，看看誰可能對加入寫作責任制小組感興趣時，我明確表示了兩點：1)這不是一個不請自來的建議的小組，2)只有當你認真承諾每周開會時，你才能加入。我設想我的寫作責任制小組是一個打氣的地方，而不是提供建議的地方。我們在那里互相提醒我們的成功和進步，而不是其他什么。如果有人直接要求提供建議，我們可以盡力分享對我們有用的東西，同時仍然尊重界限，理解我們每個人因為大流行病而面臨的不同限制。

2.去找治療師

在論文的最后一年，你有很多充分的理由向心理健康專家咨詢：看不到盡頭的大流行病;學術就業市場的嚴酷現實;最近對學術自由的攻擊;在線、面授或混合教學的壓力;冒名頂替現象，研究生院的憂郁癥;以及只是一般的枯燥乏味。事實上，許多研究生因為最后一年的心理健康問題而沒有完成他們的學位論文。但需要記住的是，你并不孤單。

3.與你的非學術界朋友和家人溝通

在最后的論文年中，有一個很大的問題是，你的朋友和家人不理解你所經歷的具體情況--如果你是家里唯一一個讀過研究生的人，這種感覺就會特別真實。應對這一挑戰的最好方法就是與你的親人坦誠相待，解釋這一過程。在最后一個學年開始的時候，讓他們知道，是的，你知道你已經做了 "學生"，似乎是 "永遠 "了。而且，是的，你很高興快結束了。

4.保護好你的周末

毀掉你的手腕和眼睛的萬全之策是在接下來的九個月左右的時間里把所有時間都花在你的辦公桌上。學位論文可以等到星期一再做。那些工作申請也是如此 -- 我還沒有看到一個工作申請要求在星期六提交。記住，你是人，需要休息。

還要記住，充足的休息時間可以提高你的生產力。經過這一年的集體倦怠，如果你想完成你的論文，休息比以往任何時候都更重要。然而一個不公平的現實是，保留周末可能不是每個人的選擇。你可能要兼顧多份工作，或者有家庭義務或其他責任，這些都會吞噬你的周末休息時間。無論你的日程安排如何，你絕對必須找到時間來休息，哪怕只是每天睡前30分鐘。如果你不花時間放松，完成學位論文的硬仗將變得越來越陡峭，越來越高。這也是一個現在就要養成的好習慣，這樣你就不會在畢業后的第一年里迅速倦怠，無論你是在學術界、工業界還是非營利機構任職。

以上就是關于留學生Dissertation馬拉松最后一年的4個提示的講解，大家在留學期間有任何留學需求可以添加留學生輔導網Joyce老師的微信：hmkt131