英國桑德蘭大學(xué)持續(xù)專注寫作的3個(gè)技巧

正如每個(gè)多產(chǎn)的作家所知道的那樣，創(chuàng)造動(dòng)力和注意力的秘密并不在于一些神秘的、不可觸及的內(nèi)在力量的來源。 相反成功在于一致性，而要做到一致性，你需要知道什么是富有成效的寫作技巧，有了這些寫作技巧，可以讓你持續(xù)專注寫作，獲得更好地學(xué)習(xí)狀態(tài)。

1.使你的頭腦清醒

至少在我的經(jīng)驗(yàn)中，你能做的提高注意力的最簡單和最有效的事情之一是定期安排一個(gè)寫作前的環(huán)節(jié)，在這之后你會(huì)感到清晰和敏銳。 對(duì)我和許多其他作家來說，這意味著每天喝一杯咖啡。

當(dāng)然，這不一定是咖啡--伸展、冥想、在臉上潑冷水，或做幾次深呼吸也可以發(fā)揮作用。無論什么能幫助你進(jìn)入正確的心態(tài)，找到它并在寫作前開始做。

2.在樂趣和努力工作之間轉(zhuǎn)換

平衡不僅在工作和休息方面很重要，在你每次寫作時(shí)的內(nèi)容方面也很重要。大多數(shù)作家都喜歡寫最有戲劇性的場景，但每一個(gè)激動(dòng)人心的段落，至少有幾個(gè)填充性的段落。這并不是說這些段落不重要--它們確保你的節(jié)奏發(fā)揮作用，確保你的精彩部分在其他部分中脫穎而出。

這就是為什么你需要計(jì)劃你的故事的每個(gè)部分，以便你不會(huì)對(duì)它們感到厭倦。做到這一點(diǎn)的最好方法是什么呢?比如你可以提前制定一個(gè)大綱，把場景/段落寫得稍微不按順序。

3.定義你自己的番茄鐘

番茄工作法包括在 25 分鐘內(nèi)專注于某項(xiàng)瑣事，然后休息 5 分鐘，然后再投入 25 分鐘。它因用于執(zhí)行此技術(shù)的經(jīng)典番茄形計(jì)時(shí)器而得名，每個(gè)工作周期被稱為一個(gè) pomodoro (意大利語“番茄”)。

剛剛開始應(yīng)用這種嚴(yán)格的寫作方法的人可能會(huì)很難適應(yīng) 25 分鐘的番茄工作法。這個(gè)人一開始可能會(huì)覺得 15 分鐘的寫作時(shí)間更有效率——盡管理想情況下，他們會(huì)朝著更長番茄時(shí)間的目標(biāo)努力。

我的觀點(diǎn)是，你不應(yīng)該強(qiáng)迫自己使用實(shí)際上并不能幫助你集中注意力的生產(chǎn)力衡量標(biāo)準(zhǔn)。也就是說，你可以使用通用生產(chǎn)力框架來創(chuàng)建對(duì)你有用的措施!

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