學(xué)術(shù)壓力會(huì)使最聰明的學(xué)生在考試中表現(xiàn)不佳。 他們會(huì)感到緊張，無法達(dá)到預(yù)期的分?jǐn)?shù)。通過對(duì)考試準(zhǔn)備進(jìn)行微調(diào)，使你的分?jǐn)?shù)最大化。缺乏動(dòng)力，準(zhǔn)備和計(jì)劃不足，與同齡人競爭，以及他人的高期望值，都會(huì)導(dǎo)致壓力，并成為考試中失敗的原因。通過使用一些技巧，你可以推動(dòng)自己，激勵(lì)自己，提高自己的工作。
留學(xué)考試輔導(dǎo)
1、制訂計(jì)劃
有了適當(dāng)?shù)挠?jì)劃，你可以避免壓力，并在每一次考試中取得好成績。創(chuàng)建你的學(xué)習(xí)時(shí)間表，列出你需要學(xué)習(xí)的所有科目和課程。例如，如果你要求在考試前2個(gè)月內(nèi)完成8個(gè)項(xiàng)目，你可以每天學(xué)習(xí)兩個(gè)科目，并在一周內(nèi)指定一天進(jìn)行一般鍛煉和休息。如果你開始覺得你的周計(jì)劃變得煩人，不要忘記動(dòng)搖它。為學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)家庭作業(yè)保留時(shí)間。在哪些題目上你需要進(jìn)一步澄清。 你需要復(fù)習(xí)多少次你的筆記。創(chuàng)建一個(gè)考試學(xué)習(xí)指南。 在學(xué)習(xí)過程中，你可能會(huì)遇到什么干擾，如何克服這些干擾。也要為其他活動(dòng)安排時(shí)間，以確保你不會(huì)失去興趣并遵循你的計(jì)劃。在學(xué)習(xí)之間進(jìn)行短暫的休息，以避免感到不堪重負(fù)。
2、學(xué)習(xí)材料
使用最新的學(xué)習(xí)材料是最重要的。從朋友那里借來的舊材料不能再進(jìn)行考試，特別是涉及財(cái)務(wù)報(bào)告、稅收、法律和審計(jì)的考試。學(xué)習(xí)指南有一套來自原始考試庫的問題。盡可能多地完成學(xué)習(xí)指南中給出的任務(wù)。使用過去的試卷進(jìn)行練習(xí)。 不要為了在考試中使用而背誦示范答案。重復(fù)舊的答案是絕對(duì)不合適的，因?yàn)槊繄隹荚嚩际遣煌模喚砝蠋熆梢院芸彀l(fā)現(xiàn)。在練習(xí)多選題的同時(shí)，也要練習(xí)長題。當(dāng)涉及到多項(xiàng)選擇題時(shí)，不要依靠猜測答案；這可能會(huì)導(dǎo)致錯(cuò)誤的答案。如果你沒有這方面的知識(shí)，就根據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)來回答多選題。在復(fù)習(xí)時(shí)，制作流程圖和圖表會(huì)有幫助。挑戰(zhàn)自己，寫下你所知道的關(guān)于該主題的所有內(nèi)容，然后強(qiáng)調(diào)錯(cuò)誤和空白之處。將你的復(fù)習(xí)筆記集中到一頁圖表中；它可以幫助你迅速回憶起考試復(fù)習(xí)所需的一切。
3、睡得好
如果你沒有睡個(gè)好覺，你的大腦就不會(huì)處于最佳狀態(tài)來參加考試。為考試而深夜學(xué)習(xí)無疑會(huì)影響你的日常生活，它會(huì)導(dǎo)致你的健康狀況不佳，注意力不集中。整晚醒來的傷害比它的作用更大。如果你有一個(gè)上午的考試，至少在考試前一周開始提前睡覺，給你的身體以適應(yīng)的時(shí)間。根據(jù)研究，深夜學(xué)習(xí)的學(xué)生可能會(huì)干擾快速眼動(dòng)（REM），這也有助于記憶。為了最大限度地提高你的表現(xiàn)，你應(yīng)該在考試前至少睡8個(gè)小時(shí)。如果你飛快的思維不讓你睡覺，可以嘗試放松技巧和冥想來幫助你處理你的煩惱。正確的飲食可以幫助良好的睡眠。在睡眠時(shí)間前吃飽，會(huì)讓你保持清醒，擾亂你的日程安排。在你想睡覺前6-8小時(shí)避免咖啡因，并在睡覺前加入誘導(dǎo)睡眠的飲料，如脫脂牛奶、甘菊茶，這有助于你平靜你的神經(jīng)系統(tǒng)，讓你有良好的睡眠。
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