學術壓力會使最聰明的學生在考試中表現不佳。 他們會感到緊張,無法達到預期的分數。通過對考試準備進行微調,使你的分數最大化。缺乏動力,準備和計劃不足,與同齡人競爭,以及他人的高期望值,都會導致壓力,并成為考試中的失利原因。
留學考試輔導
1、制定計劃
有了適當的計劃,你可以避免壓力,并在每一次考試中取得好成績。創建你的學習時間表,列出你需要學習的所有科目和課程。例如,如果你要求在考試前2個月內完成8個項目,你可以每天學習兩個科目,并在一周內指定一天進行一般鍛煉和休息。如果你開始覺得你的周計劃變得煩人,不要忘記動搖它。為學習和復習家庭作業保留時間。在哪些題目上你需要進一步澄清。 你需要復習多少次你的筆記。創建一個考試學習指南。 在學習過程中,你可能會遇到什么干擾,如何克服這些干擾。也要為其他活動安排時間,以確保你不會失去興趣并遵循你的計劃。在學習之間進行短暫的休息,以避免感到不堪重負。
2、學習材料
使用最新的學習材料是最重要的。從朋友那里借來的舊材料不能再進行考試,特別是涉及財務報告、稅收、法律和審計的考試。學習指南有一套來自原始考試庫的問題。盡可能多地完成學習指南中給出的任務。使用過去的試卷進行練習。 不要為了在考試中使用而背誦示范答案。重復舊的答案是絕對不合適的,因為每場考試都是不同的,閱卷老師可以很快發現。在練習多選題的同時,也要練習長題。當涉及到多項選擇題時,不要依靠猜測答案;這可能會導致錯誤的答案。如果你沒有這方面的知識,就根據你的經驗來回答多選題。在復習時,制作流程圖和圖表會有幫助。挑戰自己,寫下你所知道的關于該主題的所有內容,然后強調錯誤和空白之處。將你的復習筆記集中到一頁圖表中;它可以幫助你迅速回憶起考試復習所需的一切。
3、睡得好
如果你沒有睡個好覺,你的大腦就不會處于最佳狀態來參加考試。為考試而熬夜學習無疑會影響你的日常生活,它會導致你的健康狀況不佳,注意力不集中。整晚醒來的傷害比它的作用更大。如果你有一個上午的考試,至少在考試前一周開始提前睡覺,給你的身體以適應的時間。根據研究,深夜學習的學生可能會干擾快速眼動(REM),這也有助于記憶。為了最大限度地提高你的表現,你應該在考試前至少保證8小時的睡眠。如果你飛快的思維不讓你睡覺,可以嘗試放松技巧和冥想來幫助你處理你的煩惱。正確的飲食可以幫助良好的睡眠。在睡眠時間前吃飽,會讓你保持清醒,擾亂你的日程安排。在你想睡覺前6-8小時避免咖啡因,并在睡覺前加入誘導睡眠的飲料,如脫脂牛奶、甘菊茶,這有助于你平靜你的神經系統,給你帶來良好的睡眠。
4、最后一分鐘學習
許多學生有一個習慣,在考試前花10分鐘時間學習。這可能會給你心理上的安慰,但它弊大于利。 深呼吸,放松思想,想象自己處于一種自信和平靜的狀態。
以上就是關于澳洲悉尼大學留學生如何提高自己的考試成績的4個技巧,大家在留學期間有任何留學需求可以添加留學生輔導網老師的微信:
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