在香港讀大學(xué)作業(yè)怎么寫并避免拖延

對于一些學(xué)生，拖延甚至可能會變得有點上癮。在截止日期前的最后一刻完成工作的緊迫感可能令人滿足(同時也令人感到痛苦)。然而，拖延會限制您的機會，阻礙您發(fā)揮潛力。

那么，當您完全不想做事情時，如何停止拖延，迫使自己完成任務(wù)呢?以下是三個步驟，可幫助您解決拖延問題。

識別問題的根源

您的拖延問題可能是更深層問題的癥狀。一旦將其視為癥狀而不是問題的根本原因，您就可以開始找到答案。

那么，您知道為什么會拖延學(xué)校作業(yè)嗎?沒有一個人是相同的，但許多拖延癥患者往往會拖延，因為內(nèi)心深處他們是完美主義者。如果最終產(chǎn)品不會展示他們最好的工作，他們寧愿不開始。他們寧愿不去嘗試，也不愿去嘗試然后“失敗”。

在高中，您可以通過將項目拖到您感到有動力的時候來完成。但在大學(xué)，當您繼續(xù)拖延項目、論文或考試復(fù)習(xí)時，您會迅速落后并失去分數(shù)。您不能把事情一直拖到后來然后獲得優(yōu)異的成績。

您可能已經(jīng)經(jīng)歷過這種現(xiàn)象。將工作推遲到以后，以便能夠盡力做好工作，最終卻給了自己太少的時間來做好工作。結(jié)果，您提交了部分完成或不充分完成的工作，您的分數(shù)受到了影響。這一循環(huán)會繼續(xù)，直到您決定打破它。

您的問題的根源可能不是完美主義，但您需要進行一些挖掘，看看它是什么。問自己這些問題可以幫助暴露問題的根源：

我在決定拖延之前的感覺是什么?為什么?

推遲作業(yè)的動機是什么?為什么?

我一直在與拖延抗爭多長時間?它是什么時候開始的?

我是否經(jīng)常感到疲憊，跳餐，感到僵硬和不靈活?這可能會如何影響我解決困難任務(wù)的能力?

看到根本問題背后的優(yōu)點

既然您已經(jīng)暴露了根本問題，您可能會認識到它是一個好品質(zhì)。沒錯，根本問題可能是一個好事情，但已經(jīng)變成了壞事情，因為它失去了平衡。

例如，渴望做到最好是一個好品質(zhì)。這顯示了一種卓越、完美和努力工作的愿望，直到產(chǎn)品發(fā)光。然而，超出平衡的“做到最好”可能會成為完美主義——一種不健康的特征，會阻礙您。

想象一個朋友是一個有趣的人。他們很有趣，總是讓人愉快。大家都想成為他們的朋友。然而，有時，這個朋友的優(yōu)點也可能變成他們的弱點。有時他們不知道什么時候停止社交或什么時候認真。當這個優(yōu)點失去平衡時，這個好品質(zhì)就可能成為壞品質(zhì)。

那么，如何可以識別根本問題背后的好品質(zhì)呢?以下是一些問題，可以幫助您：

這個根本問題有什么可欽佩的地方嗎?

這個根本問題如何成為一種好品質(zhì)?

我在這個根本問題中看到了哪些積極品質(zhì)?

在識別了這個品質(zhì)的好部分后，退后一步。問問自己，您可以做些什么來找到更好的平衡并保持這個品質(zhì)受控制。 (并繼續(xù)閱讀...)

進行試驗以找到平衡

您不會在一夜之間“破譯”您的拖延問題。在找到成功之前，您可能需要嘗試多種不同的方法。擺脫拖延很可能不會是一段短暫的旅程，但它將是值得的，使您獲得自由。

有很多不同的方式來解決這個失衡的習(xí)慣，但以下是一些建議，可幫助您：

與學(xué)術(shù)/大一顧問交談。這些人是您校園上最好的資源之一。他們不僅可以成為您討論失衡習(xí)慣的好人，還可以提供出色的建議。(他們幫助了許多有類似問題的學(xué)生。)

找到新的動力。當您精疲力竭時，自我激勵很難獲得。換句話說，有時自我激勵是不夠的。問問自己什么會激勵您。什么會讓您充滿活力或恢復(fù)活力?與朋友一起出去?離開校園?有時間讀書或跑步?識別您的動力可以幫助您期待某些事情。

嘗試不同的方法。有許多出色的學(xué)習(xí)技巧可以幫助您避免過度疲勞，完成任務(wù)。考慮嘗試番茄工作法、使用康奈爾筆記法和其他可以幫助您專注并完成必要家庭作業(yè)的簡單策略。

拖延可能在本質(zhì)上是一個好的習(xí)慣變成了壞習(xí)慣。修正和平衡這個習(xí)慣需要工作，但相信我，這將是值得的。您會發(fā)現(xiàn)自己有更多的時間做到最好，并在課堂上找到更多的樂趣。這個最終目標是值得這個旅程的。

海馬課堂留學(xué)生作業(yè)輔導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生的輔導(dǎo)需求匹配背景相符的專業(yè)老師。1V1個性化備課，雙語教學(xué)，實時輔導(dǎo)，講解相關(guān)知識點和解題思路，提供大型作業(yè)任務(wù)的解決方案，輔導(dǎo)計算機編程語言操作，教授學(xué)生高效完成PPT和演講稿，針對性解決留學(xué)生各類作業(yè)中遇到的困擾，提高作業(yè)成績!