如果一想到要做口頭報(bào)告，你就會(huì)感到惡心，你并不孤單。所有年齡和職業(yè)的人--甚至那些有公開(kāi)演講經(jīng)驗(yàn)的人都有同樣的感覺(jué)。好消息是，你可以做一些準(zhǔn)備工作，讓你在演講時(shí)感覺(jué)更平靜。只要遵循下面的提示，就能為超級(jí)表演做好準(zhǔn)備。
Report輔導(dǎo)
一、演講的提示
與生活中的許多事情一樣，如果你花時(shí)間準(zhǔn)備，做口頭報(bào)告會(huì)容易得多。準(zhǔn)備工作會(huì)給你帶來(lái)信心，并幫助你在最后的聚光燈下專(zhuān)注于重要的事情。
1、寫(xiě)報(bào)告是為了讓人聽(tīng)，而不是讀。在你的腦海中要聽(tīng)到的話(huà)語(yǔ)和要被大聲聽(tīng)2、到的話(huà)語(yǔ)之間是有區(qū)別的。一旦你開(kāi)始練習(xí)你所寫(xiě)的東西，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，因?yàn)橛行┚渥勇?tīng)起來(lái)不流暢或太正式。
3、大聲練習(xí)你的報(bào)告。這一點(diǎn)非常重要。將會(huì)有一些短語(yǔ)被你絆倒，盡管它們看起來(lái)很簡(jiǎn)單。練習(xí)時(shí)要大聲朗讀，并對(duì)任何妨礙你表達(dá)的句子進(jìn)行修改。
4、在報(bào)告的早上，吃點(diǎn)東西，但不要喝汽水。碳酸飲料會(huì)讓你口干舌燥，而咖啡因會(huì)影響你的神經(jīng)，讓你緊張不安。堅(jiān)持用水或果汁代替。
5、適當(dāng)穿衣，多穿點(diǎn)。你永遠(yuǎn)不知道房間里是熱還是冷。兩者都可能讓你發(fā)抖，所以要為兩者做好準(zhǔn)備。
6、一旦你站起來(lái)，花點(diǎn)時(shí)間收集你的想法或放松。不要害怕在開(kāi)始之前給自己一個(gè)沉默的停頓。翻看一下你的報(bào)紙，看一會(huì)兒。如果你的心臟在劇烈跳動(dòng)，這將給它一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)平靜下來(lái)。如果你做得對(duì)，實(shí)際上這看起來(lái)也很專(zhuān)業(yè)。
7、如果你開(kāi)始說(shuō)話(huà)，而你的聲音顫抖，請(qǐng)暫停一下。清理你的喉嚨。做幾次放松的呼吸，然后重新開(kāi)始。
8、專(zhuān)注于房間后面的某人。這對(duì)一些演講者有鎮(zhèn)定的作用。這可能感覺(jué)很奇怪，但看起來(lái)并不奇怪。
9、上臺(tái)表演。假裝你是電視上的專(zhuān)業(yè)人士。這給人以信心。
10、如果人們會(huì)問(wèn)問(wèn)題，準(zhǔn)備一個(gè) "我不知道 "的答案。不要害怕說(shuō)你不知道。你可以這樣說(shuō)："這是一個(gè)很好的問(wèn)題。我會(huì)研究一下。"
11、要有一個(gè)好的結(jié)束語(yǔ)。通過(guò)準(zhǔn)備一個(gè)強(qiáng)有力的結(jié)論，避免在最后出現(xiàn)尷尬的時(shí)刻。不要退縮，喃喃地說(shuō)："好吧，我想就這樣吧。"
二、其他建議
一般來(lái)說(shuō)，你可以通過(guò)深入研究你的主題和在鏡子或攝像機(jī)前練習(xí)演講來(lái)為口頭報(bào)告做準(zhǔn)備。
1、充分了解你的主題。如果你對(duì)自己的知識(shí)有信心，那么在與他人分享這些知識(shí)的時(shí)候，你就會(huì)感到自信。
2、如果可能的話(huà)，制作一個(gè)練習(xí)視頻，觀看自己的聲音，看看自己的聲音如何。3、注意你的姿勢(shì)和說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣。如果你有任何緊張的抽搐--比如說(shuō)說(shuō) "嗯 "或 "啊"--盡量減少它們。
4、不要選在報(bào)告的那一天去嘗試新的風(fēng)格。這可能會(huì)給你一個(gè)額外的理由，讓你在人群面前感到緊張。
5、提前走到你的演講地點(diǎn)，讓你的緊張情緒有時(shí)間平靜下來(lái)。
以上就是關(guān)于美國(guó)布朗大學(xué)留學(xué)生如何為口頭報(bào)告做準(zhǔn)備的技巧，大家在留學(xué)期間有任何留學(xué)需求可以添加留學(xué)生輔導(dǎo)網(wǎng)老師的微信：
hmkt131
